Ketombe

Ketika menyangkut ketombe, kebanyakan orang fokus pada serpihan.

Gatal, di sisi lain, mungkin efek samping yang paling tidak nyaman. Jadi apa sebenarnya kulit kepala gatal Anda mencoba untuk memberitahu Anda? Bacalah gejala ketombe yang paling umum dan cara-cara untuk membuat kulit kepala Anda sehat kembali.
Gejala dan penyebab

Serpihan dan kulit kepala yang gatal dan bersisik merupakan gejala utama ketombe. Serpihan putih dan berminyak biasanya menumpuk di rambut dan di bahu Anda dan sering menjadi lebih buruk selama musim gugur dan musim dingin, ketika udara kering.

Penentuan yang tepat dari kulit kepala Anda yang gatal dan terkelupas dapat menjadi sulit, tetapi berikut ini beberapa penyebab umum:

    kulit yang teriritasi dan berminyak, suatu kondisi yang juga dikenal sebagai dermatitis seboroik (bentuk ketombe yang lebih parah)
    tidak cukup keramas, yang menyebabkan sel-sel kulit menumpuk dan membuat serpihan dan gatal
    ragi disebut malassezia, yang memperburuk kulit kepala dan menyebabkan pertumbuhan sel kulit berlebih
    produk perawatan pribadi yang berbeda dapat menyebabkan dermatitis kontak, yang membuat kulit kepala Anda merah dan gatal

Pria mengembangkan ketombe lebih sering daripada wanita. Orang yang cenderung memiliki rambut berminyak atau hidup dengan penyakit tertentu (seperti penyakit Parkinson atau HIV) juga berisiko lebih tinggi. Anda mungkin sudah mulai merasakan gejala di sekitar pubertas, tetapi ketombe dapat berkembang pada usia berapa pun.
Apa sebenarnya kulit kepala gatal Anda mencoba untuk memberitahu Anda?
1. Tidak semua shampo sama

Jika kulit kepala Anda gatal, Anda mungkin bisa mendapatkan beberapa bantuan dengan menggunakan shampo over-the-counter (OTC) yang diformulasikan untuk membantu ketombe. Mendapatkan kecocokan yang tepat dapat mengambil beberapa percobaan dan kesalahan, jadi jika Anda tidak memiliki keberuntungan di masa lalu, coba lagi. Kadang-kadang bolak dua atau lebih jenis sampo juga bisa membantu.

Beberapa produk yang mungkin Anda lihat di rak termasuk:

    Head & Shoulders dan Jason Dandruff Relief mengandung zinc pyrithione, yang bersifat antibakteri dan antijamur. Ketombe tidak disebabkan oleh jamur, tetapi tetap membantu dengan memperlambat produksi sel-sel kulit berlebih.
    Neutrogena T / Gel adalah sampo berbahan tar. Batu bara dapat meredakan kondisi dari ketombe ke psoriasis dengan memperlambat seberapa cepat sel kulit kepala Anda mati dan mengelupas. Sampo jenis ini dapat menghitamkan rambut, jadi berhati-hatilah jika Anda pirang atau abu-abu.
    Neutrogena T / Sal memiliki dosis asam salisilat dan dapat mengurangi jumlah skala yang Anda miliki. Namun, mereka dapat meninggalkan kulit kepala Anda kering. Jika Anda menemukan bahwa kulit kepala Anda sangat kering, pastikan Anda menindaklanjutinya dengan kondisioner pelembab.
    Selsun Blue memiliki kekuatan selenium sulfida. Dapat memperlambat sel-sel kulit Anda dari sekarat dan juga mengurangi malassezia. Sampo jenis ini juga bisa menghitamkan warna rambut yang lebih terang.
    Nizoral adalah sampo ketokonazol, yang berarti mengandung antijamur berspektrum luas. Anda dapat menemukan jenis cuci OTC atau dengan resep.

Jika Anda tidak tahu mana yang harus dipilih, tanyakan dokter Anda untuk saran. Agar ketombe tetap terkendali, Anda mungkin perlu menggunakan sampo khusus saat Anda melakukan shampo (frekuensi optimal bervariasi berdasarkan jenis rambut). Setelah semuanya terkendali, Anda mungkin hanya perlu menggunakan sampo sesekali untuk menjaga efek yang baik.
2. Melembabkan

Kulit kepala yang kering cenderung mengelupas dan gatal, tetapi biasanya serpihan yang akan Anda alami dengan kulit kering lebih kecil dan kurang berminyak. Mengembalikan kelembaban ke kulit kepala dapat membantu dengan rasa gatal, dan pelembab terbaik mungkin sudah ada di rak dapur Anda. Minyak kelapa memiliki sifat melembapkan dan antibakteri, menjadikannya pilihan yang bagus dan alami untuk melawan kekeringan.
3. Praktekkan kebersihan yang baik dan berhenti menggaruk!

Keramas cukup sering dapat menjaga minyak di teluk, membantu dengan gejala ketombe. Saat Anda melakukannya, cobalah menahan dorongan untuk menggaruk kulit kepala Anda. Rasa gatal awalnya disebabkan oleh iritasi akibat ketombe, tetapi menggaruk akan meningkatkan iritasi dan menyebabkan lingkaran setan.

Menggunakan terlalu banyak produk di rambut Anda dapat mengiritasi kulit kepala dan menyebabkan lebih banyak rasa gatal. Coba hilangkan apa pun yang ekstra dari rutinitas perawatan pribadi Anda dan tambahkan kembali secara perlahan untuk menemukan gel, semprotan, dan produk lain yang tidak membuat gejala Anda memburuk.
4. Anda harus rileks

Stres dapat memperburuk atau bahkan memperparah ketombe bagi beberapa individu. Sementara malassezia tidak diperkenalkan ke kulit kepala Anda oleh stres, itu dapat berkembang jika sistem kekebalan tubuh Anda terganggu, yang persis apa yang stres lakukan untuk tubuh Anda.

Bantulah kulit kepala Anda dan rileks. Cobalah melakukan gerakan restoratif atau berlatih yoga. Anda bahkan mungkin merasa terbantu untuk menyimpan catatan peristiwa yang menegangkan. Tuliskan apa yang mereka dan bagaimana mereka mempengaruhi ketombe Anda. Dengan begitu, Anda dapat melakukan yang terbaik untuk menghindari pemicu potensial di masa depan.
Kapan mengunjungi dokter Anda

Kabar baiknya adalah bahwa banyak kasus ketombe dapat diobati secara efektif dengan shampoo over-the-counter dan ukuran gaya hidup lainnya. Dikatakan demikian, ketombe bukanlah satu-satunya alasan Anda memiliki kulit kepala yang gatal. Jika ketombe Anda sangat keras kepala atau gatal, Anda mungkin mengalami psoriasis, eksim, atau infeksi jamur yang sebenarnya. Dokter Anda dapat membantu.

Jika rasa gatal Anda tidak mereda atau kulit kepala Anda menjadi merah atau bengkak, buatlah janji dengan dokter Anda. Lapor masuk juga jika shampoo tidak membantu, kemerahan dan pengelupasan menyebar ke wajah Anda atau area lain di tubuh, Anda melihat kutu atau kutu di rambut Anda, atau gatal mulai mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Pandangan

Meskipun ketombe terkadang menyebalkan dan memalukan, hal itu biasanya tidak menunjukkan masalah kesehatan yang lebih serius. Rasa gatal dan mengelupas sering merespon dengan baik pada sampo dan perawatan OTC. Teruslah mencoba berbagai merek dan tipe sampai Anda menemukan sesuatu yang sesuai untuk Anda.